Si vous êtes à la recherche d'un moyen de construire la force et l'endurance, la machine elliptique a été un choix populaire depuis des décennies. Pas trop cher et assez portable, chaussure adidas pas cher une traction avant ou propulsion arrière machine elliptique combine la formation de résistance nécessaire à la formation cardio pour une machine d'entraînement tout autour bénéfique. Non seulement sont ces machines bénéfiques pour cibler ces zones, mais ils sont aussi faciles sur les articulations. Facile à utiliser, les études publiées par le "Journal of the American Physical Therapy Association" trouvé machines elliptiques à être un morceau préféré de l'équipement d'exercice à faible coût pour les personnes handicapées physiques chroniques.

Comment Ellipticals travail

machines elliptiques sont généralement divisés en deux catégories: une traction avant ou propulsion arrière machine elliptique. La différence entre ces deux types est l'indépendance de mouvement entre les sections de l'équipement qui exercent la moitié inférieure de la moitié supérieure du corps. Equal résistance et un cycle de mouvement se prêtent à un faible impact séance d'entraînement plus facile. adidas superstar En combinant le mouvement similaire d'un tapis roulant avec la mécanique d'un vélo stationnaire, une machine elliptique élimine l'usure des articulations causée par la marche ou la course et la séance d'entraînement limitée d'un vélo stationnaire. Comme une machine elliptique prend aussi peu de place et est relativement peu coûteux, ils ont été recommandés par de nombreux professionnels de l'exercice à ceux qui recherchent un moyen plus facile de travailler.

Votre Gym Away From Gym

Pour beaucoup, aller à la gym est non seulement coûteux, mais incommode. En sortant de la maison ou un lieu d'affaires afin d'obtenir une séance d'entraînement peut sembler comme une corvée que peu veulent ajouter à leur liste quotidienne des activités. En plus de la navette, en regardant la facture mensuelle d'une salle de sport peut faire beaucoup se demandent si elles sont effectivement en avoir pour leur argent. En raison de la petite quantité d'espace machines elliptiques exigent - et de nombreuses options ayant une étiquette de prix relativement faible - ces pièces d'équipement d'exercice peut être une alternative bienvenue. machines elliptiques fournissent un entraînement complet du corps sans dépenser une fortune sur une adhésion de gym.

Services de santé Elliptique

Les professionnels de santé ont constaté que les patients souffrant d'affections articulaires comme l'arthrite ne contribuent pas à leur condition avec le repos, mais plutôt l'exercice. adidas zx flux Le problème avec cette découverte est de savoir où tracer la ligne sur la façon dont beaucoup d'impact est recommandé pendant les activités. Alors que beaucoup pensent que la natation est l'exercice idéal pour ceux avec de tels maux physiques qui nécessitent exercice à faible impact, Robert Recker, un professeur de l'Université Creighton et conseiller auprès de la National Osteoporosis Foundation recommande des exercices qui nécessitent des tendances porteuses supplémentaires du corps. La combinaison de la natation à faible impact avec la séance d'entraînement de charge d'un vélo elliptique peut profiter à ceux qui en ont besoin de ces régimes d'exercice.