Il est vrai que les tapis roulants ont des rails de bras et parfois la main tient, vous ne devriez pas les utiliser tout le temps. Ils sont là pour vous aider si vous perdez votre équilibre ou de pied, mais ils ne sont pas destinés à être utilisés tout au long de la séance d'entraînement. Lorsque vous tenez sur les rails, adidas neo tu ne vas pas à brûler autant de calories, et vous serez mettre votre corps dans une position non naturelle qui peut causer des blessures. Sur le côté vers le haut, la marche est quelque chose que vous faites tous les jours, donc il ne va pas prendre beaucoup plus d'efforts pour apprendre à marcher ou faire du jogging en toute sécurité sur le tapis roulant.

Solde sur un Elliptique

Les entraîneurs elliptiques viennent aussi avec la main tient, mais ils sont généralement le type que vous êtes censé garder tout au long de la séance d'entraînement. La main détient sont généralement en mouvement des leviers de bras, forçant vos bras pour se déplacer dans toute la séance d'entraînement et vous aider à brûler plus de calories. Si vous avez jamais été sur un vélo elliptique, cependant, adidas zx 750 vous trouverez peut-être la circulaire ou mouvements "elliptiques" maladroit au début. Si vous avez du mal avec l'équilibre, cela pourrait signifier plus d'une courbe d'apprentissage inattendu.

Alors qui Better One?

Quand il vient à choisir entre le vélo elliptique ou le tapis de course, la décision peut venir à savoir si vous devez ou non quelque chose à tenir. Si vous avez du mal à marcher sans aide, en utilisant les rails de bras du tapis roulant ne va pas vous fournir, une séance d'entraînement sûr et efficace, mais tenant la main tient de l'elliptique sera seulement ajouter de l'intensité de votre entraînement. Vous devez commencer lentement et facile, cependant, de sorte que vous pouvez vous habituer au mouvement de l'elliptique.

options d'assistance

Si l'équilibre est un enjeu majeur pour vous, vous devez peut-être prendre encore plus de mesures pour vous assurer de ne pas se blesser lors de l'utilisation de la formation elliptique ou tapis roulant. Obtenez des recommandations de votre médecin sur les chaussures bon pour vous ou consulter le personnel de votre magasin spécialisé en cours d'exécution le plus proche pour obtenir des recommandations sur les chaussures avec un soutien supplémentaire pour l'équilibre. adidas superstar supercolor Vous pouvez également être en mesure d'équiper votre tapis roulant avec un harnais de support qui déplace une partie de votre poids, ce qui rend possible pour les gens, même avec des difficultés d'équilibre extrêmes pour obtenir une séance d'entraînement.